Желающим похудеть обычно рекомендуют завести дневник питания и считать калории.Первый областной
«Многим достаточно двух-трех месяцев регулярного подсчета калорий. Постепенно вы запомните примерную калорийность разных продуктов и сможете составлять здоровый рацион. Тогда снижение веса будет идти без жестких ограничений и срывов», — замечает специалист.Первый областной
«Бедная питательными веществами и вредная для здоровья диета неминуемо приведет к срыву и перееданию», — говорит врач.Первый областной
Суточная калорийность ниже основного обмена опасна для здоровья.Первый областной