Приседания включают больше мышц, чем любое другое упражнение: работают квадрицепсы, ягодицы, бицепс бедра, разгибатели спины, пресс.Спорт Mail.Ru
Поясничный отдел оказывается в уязвимом положении, межпозвонковые диски испытывают критическую нагрузку.Спорт Mail.Ru
Колени уходят вперед за носки Долгое время считалось, что колени ни в коем случае не должны выходить за носки.Спорт Mail.Ru
Вместо упругих ягодиц вы качаете переднюю часть бедра, которая и без того часто перегружена.Спорт Mail.Ru