В результате стенки кишечника растягиваются, что особенно чувствительно для людей с синдромом раздражённого кишечника (СРК) или повышенной висцеральной чувствительностью.Чемпионат
В здоровом кишечнике вещества из группы FODMAP работают как полезное топливо для наших бактерий.Чемпионат
Диета также эффективна при: У большинства людей уже через две-четыре недели снижается интенсивность боли, уходит вздутие, а стул возвращается к норме.Чемпионат
Переходить на FODMAP-диету нельзя без разрешения врача: Три этапа FODMAP 1. Элиминация (две-шесть недель) На этом этапе исключают продукты с высоким содержанием FODMAP.Чемпионат