Почему переходный сезон становится для нас испытанием и как реагировать на нестабильное состояние, объясняет доцент кафедры возрастной и педагогической психологии УрФУ Рустам Муслумов.Деловой квартал (Екатеринбург)
Также существуют соматические факторы, влияющие на общий уровень жизнестойкости: анемия, заболевания щитовидной железы и другие, — констатирует Рустам Муслумов.Деловой квартал (Екатеринбург)
Весной и осенью возрастает деловая активность, увеличивается количество личных контактов и коммуникаций, что может приводить к большему числу конфликтов и напряженных ситуаций.Деловой квартал (Екатеринбург)
Специалист рекомендует наладить режим сна — просыпаться в одно и то же время ежедневно, увеличить утренние прогулки и дневную активность, снизить потребление кофеина во второй половине дня и по возможности отказаться от алкоголя.Деловой квартал (Екатеринбург)