После долгой зимы, когда в рационе преобладала более калорийная пища, а физическая активность снижалась, организм начинает перестраиваться на весенний лад: ускоряется метаболизм, повышается уровень энергии и возникает естественное желание больше двигаться.Чемпионат
Какие продукты работают на весеннее обновление и помогают встретить лето в хорошей форме, в беседе с «Чемпионатом» рассказал фитнес-тренер Александр Карпов.Чемпионат
Листовая зелень С первыми тёплыми днями на прилавках появляется свежая зелень: шпинат, петрушка, руккола, молодой салат.Чемпионат
Регулярное добавление зелени в рацион помогает поддерживать лёгкость, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и снижает уровень воспалительных процессов.Чемпионат