Здоровый ужин должен состоять из легкоусвояемого белка и клетчатки
Ужин людей, стремящихся сбросить лишний вес, должен быть лёгким и сбалансированным.A42.RU
О том, каким должен быть правильный завтрак, «Известиям» 27 июля рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.Известия
«Чтобы сделать завтрак ещё более полезным, к яйцам нужно добавить углеводы, например овощи или небольшой кусок хлеба», — отметила Тихомирова.RT на русском
"Идеальные сочетания — гречневая каша с молоком и овсяная каша с молоком или на воде. Также, в кашу можно добавить орехи", — рассказала Елена Тихомирова в интервью изданию "iz.ru" (18+).IrkutskMedia