В настоящее время глобальной проблемой для всего человечества становится ожирение.Вести Калининград
Вот несколько основных правил подсчёта калорий в употребляемой пище:1. Определите свою базовую метаболическую скорость (БМС) - количество калорий, которое ваш организм тратит в покое, чтобы поддерживать основные жизненно важные функции.Бердюжье медиа
Ведь помимо ухудшения качества жизни, оно является одним из ключевых факторов развития самых разных заболеваний.Вести Калининград
Можно использовать нутриционные этикетки на упаковках продуктов или специальные приложения для подсчёта калорий.3. Следите за соотношением белков, жиров и углеводов в рационе, чтобы обеспечить баланс питательных веществ.Бердюжье медиа