Эксперт ответит на все самые важные вопросы: можно ли бегать зимой, как не заболеть при этом и как надо одеваться на занятия🏃 Анастасия Лавей, Многократная участница соревнований по трейлраннингу Можно ли бегать зимой Можно и нужно.theGirl.ru
Как правильно бегать зимой Вероятность получить травму зимой выше — все из-за наледи и неровных поверхностей.theGirl.ru
Если тренировка проходит далеко от дома, то сразу после нужно переодеваться в сухие и теплые вещи.theGirl.ru
Когда прошла температуры, то можно выполнять физические упражнения дома в небольшом объеме, чтобы проще было вернуться в тренировочный режим, а тело не отвыкало от нагрузок.theGirl.ru