Многие диетологи считают, что для нормального питания и поддержания оптимального веса нужно принимать пищу 4-6 раз в день небольшими порциями.Вперед
Специалисты рекомендуют принимать легкую пищу между завтраком и обедом, в промежутке между обедом и ужином и после ужина, но не позднее, чем за полтора часа до сна.Тюменская область сегодня
Хлебцы могут стать основой для здорового бутерброда, дополненного ломтиком авокадо, рикоттой, нежирным творогом или кусочком индейки или курицы.Тюменская область сегодня
Можно приготовить смузи из фруктов и листьев шпината с основой из йогурта или растительного молока - овсяного или кокосового.Вперед