Врачи многократно говорили о необходимости употребления воды для здоровья всего организма.Челнинские известия
«Как правило, я рекомендую ориентироваться на следующие нормы: 30 миллилитров жидкости на 1 килограмм идеальной массы тела. Под идеальной массой тела подразумевается середина интервала нормального веса - можно найти табличку в интернете», — пояснила специалист.Челнинские известия
По словам Анастасии Гавриковой, из всего объема жидкости 70% должно приходиться на воду, а оставшиеся 30% — на другие жидкости.Челнинские известия
При недостаточном питьевом режиме кровь станет более густой, ухудшится общее состояние, могут появиться головные боли, запоры, раздражительность и другие неприятные симптомы.Челнинские известия