Физиолог Кларк: синхронизация внутренних ритмов поможет легко просыпаться
Исследования подтверждают связь между временем, проведённым за экраном перед сном и необходимым для засыпания.Ferra
Сонливость и усталость накатывают при накоплении выработанного организмом аденозина.Актуальные Новости
Со временем синхронизация внутренних ритмов не только облегчит засыпание, но и сделает утренние подъемы более комфортными.Science XXI
Избегайте употребления кофеина после обеда.Ferra