Также рекомендуется ежедневно выполнять простые упражнения в течение 40 минут.ФедералПресс
К сведению, за один час, проведенный стоя на ногах, можно сжечь от 100 до 200 калорий, в зависимости от типа телосложения.Даже если не двигаться вовсе, мышцы все равно будут работать, чтобы не дать телу упасть.ЗОЖ.news
Например, нужно спать не меньше девяти часов в день, добавить в рацион больше клетчатки.ФедералПресс
Также похудению поможет сокращение стресса в жизни.ФедералПресс