В ходе беседы получатели социальных услуг выполнили такие упражнения, как «Колечки», «Восьмерка», «Активное дыхание».Тульские СМИ
3. Теперь попробуйте по очереди дышать так, чтобы сначала поднималась рука, лежащая на животе, а затем — рука, лежащая на груди.Тульские СМИ
4. После того, как вы освоите предыдущую технику, дышите глубоко, используя одновременно оба вида дыхания.Тульские СМИ
Вдох и выдох должны длиться по времени одинаково.Тульские СМИ