Врач Беляева объяснила пользу кефира улучшением сна и похудением
Врач-гастроэнтеролог, диетолог из Уфы Эльвира Белева рассказала о преимуществах употребления кефира на ночь.UfacityNews.ru
Также в кефире содержатся важные для здоровья витамины В12, кальций и фосфор.UfacityNews.ru
Противопоказания: - индивидуальная непереносимость;- у людей с чувствительным желудком или определенными временными заболеваниями (например, воспалительными заболеваниями кишечника в острой фазе) употребление напитка может вызвать дискомфорт.UfaTime.ru
При отсутствии противопоказаний врач рекомендует пить кефир (около 200-250 миллилитров) за два часа до сна.UfacityNews.ru