Существует множество причин, по которым мышцы могут болеть после тренировки.UfacityNews.ru
Обязательно ли чувствовать боль, чтобы понять, что тренировка была эффективной, ответили специалисты, передает Ferra со ссылкой на Science Alert.UfacityNews.ru
Сообщается, что подобную боль в мышцах называют крепатурой, которая может начаться уже через несколько часов после физической активности, однако зачастую достигает пика примерно через два дня.UfacityNews.ru
Поэтому, если вы регулярно тренируетесь и обнаруживаете, что не чувствуете сильной боли, будьте уверены, что всё делаете правильно.Ferra