Спортивный психолог рассказала, что не следует делать при выходе из изоляции
Ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова рассказала, как подготовиться к выходу из режима самоизоляции.Подмосковье Сегодня
По словам Тиуновой, тем, кто длительное время провел дома, необходимо настроить организм даже к обычному походу на работу и осуществлять выход из данного режима стоит постепенно, начиная с малого.Подмосковье Сегодня
«Известен научный факт, что набираем мы физические качества в течение двух месяцев. А теряем быстрее, примерно в два раза. В физическом плане мы все просели», - отмечает специалист.Подмосковье Сегодня
Специалист рекомендует составить приблизительный график с учетом диапазона требуемого похудения, в дальнейшем ежедневно производить взвешивание и записывать измерения.Подмосковье Сегодня