Эффективные стратегии включают правильный выбор напитков, питание, а также умелый подбор одежды.Инфо24
Особенно важно пить воду до, во время и после физической активности, чтобы избежать обезвоживания.Инфо24
Например, избегать сильного солнечного облучения в периоды максимальной активности (обычно с 10 утра до 4 вечера), предпочитать прохладные помещения и использовать вентиляторы или кондиционеры для снижения температуры внутри помещений.Инфо24
Соблюдение простых правил питания, питья и одежды позволит наслаждаться летними днями, минимизируя негативные влияния жары на организм.Инфо24