Хотя употребление алкоголя рекомендуется в умеренных количествах, широко известно, что чрезмерное употребление алкоголя может оказать неблагоприятное воздействие на наше здоровье.MedikForum.ru
Алкоголь обычно используется в качестве снотворного и, несомненно, поможет вам уснуть, поскольку замедляет активность мозга, что может вызвать чувство расслабления и сонливости.MedikForum.ru
Согласно исследованию 2018 года, алкоголь может существенно влиять на качество сна независимо от единицы потребления.MedikForum.ru
Результаты показали, что низкое потребление алкоголя снижает качество сна на 9,3 процента, умеренное потребление алкоголя снижает качество сна на 24 процента, а сильное употребление алкоголя снижает качество сна почти на 40 процентов.MedikForum.ru