Диетолог Денисова предостерегает от скрытого потребления сахара и рекомендует методы его выявления в продуктах
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничить потребление сахара до 50 граммов в день, учитывая весь сахар, который мы потребляем, включая добавленный в пищу.Стерлеград
Для женщин допустимая норма даже меньше — 25-30 г. Многие специалисты сегодня сходятся во мнении, что избыточный сахар для здоровья даже опаснее, чем жир.Аргументы и Факты
Однако проблема в том, что сахар есть во многих готовых продуктах, даже несладких на вкус, — соусах, консервированных овощах, хлебе, колбасе и сосисках и т. д. Причем на упаковке в составе продукта может быть не всегда указано именно слово «сахар».Аргументы и Факты
Денисова предлагает простой и эффективный способ избежать избыточного потребления сахара – приготавливать пищу самостоятельно.Актуальные Новости