Субботнее утро началось с мастер-класса по стретчингу от тренера фитнес-студии студии «FITROOM» Пивоваровой Галины, где все участники отлично поработали над гибкостью своего тела, задействовав шею, спину, плечи, тазобедренные суставы, ноги, руки.Грани
Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.Грани
Танец позволяет выплеснуть все негативные эмоции, раскрепоститься, почувствовать свое тело, двигаясь в такт музыке, и зарядится позитивом и хорошим настроением.Грани
Табата обрела невероятную популярность среди занимающихся благодаря очень простой и универсальной методике "20 сек. работаем - 10 сек. отдыхаем").Грани