Исследователи из Федерального университета в Сан-Паулу оценивали вероятность ранней смерти среди тех, кто регулярно занимался спортом в течение недели, и тех, кто выделял на занятия какое-то время в выходные.Хайтек+
Все выполняли рекомендованный для взрослых американцев норматив: не менее 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности в неделю.Хайтек+
За десять лет наблюдений ученые зафиксировали 22,2 тысячи случаев смерти, включая 4 тыс. случаев от сердечно-сосудистых заболеваний и 6 тыс. от рака.Хайтек+
Исследователи обнаружили, что у тех, кто выполнял требования к упражнениям, был более низкий уровень смертности.Involta Technologies