Йод содержится в различных продуктах питания: в тунце, креветках, морских водорослях, в треске.Кайбицкие зори
Даже легкий дефицит йода может вызвать значительную потерю способности к обучению.Кайбицкие зори
Количество йода, которое должно поступать в организм ежедневно, определяется возрастом.Кайбицкие зори
От рождения до 6 месяцев ребенок должен получать не менее 110 мкг йода, дети 7-12 месяцев — 130 мкг, дети 1-8 лет — 90 мкг, дети 9-13 лет — 120 мкг, подростки 14 — 18 лет и взрослые — 150 мкг, беременные женщины — 220 мкг, кормящие женщины — 290 мкг.Кайбицкие зори