Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем ТГ-канале рассказала, что в списке нагрузок, которые лучше всего подойдут людям в возрасте (особенно женщинам) — скандинавская ходьба, йога, плавание и гимнастика цигун.Спорт-Экспресс
Пожилые люди должны обязательно уделять время физической активности ради здоровья.Monavista Daily
У нас появился Дзен-канал «Стиль жизни» о правильном питании, фитнесе, качественном отдыхе и развлечениях.Спорт-Экспресс
В день достаточно уделять занятиям не больше двадцати минут.Monavista Daily