В руководстве по психическим состояниям говорится, что паническая атака представляет собой период сильного страха, который появляется неожиданно и достигает максимальной силы в течение 10 минут.Ferra
Согласно одному недавнему исследованию, всего 5-6 минут дыхательных упражнений и медитации в день снижают уровень паники и тревоги у людей.Ferra
Более эффективной стратегией при этом является контроль дыхания.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra