Трихолог Саперова: для роста волос рекомендуется есть орехи и шпинат
Трихолог Ольга Саперова перечислила продукты, полезные для роста волос.Онлайн Тамбов.ру
Яйца благоприятно влияют на рост волос из-за высокого содержания биотина, который участвует в производстве белка волос — кератина, а также других полезных микроэлементов.Известия
Шпинат богат железом, фолиевой кислотой и витамином С, недостаток которых провоцирует выпадение волос.Известия
Например, в тёплое время года желательно включать в рацион продукты с витаминами группы В и омегой-3.Комсомольская правда