Чтобы не набирать вес и помогать организму оставаться здоровым, каждую неделю взрослым требуется 150 минут физической активности средней интенсивности.Доктор Питер
Откажитесь от алкоголя и сигарет Безопасных доз алкоголя не существует, чем старше вы становитесь, тем организму сложнее справляться с алкогольным отравлением.Доктор Питер
Голландские исследователи выяснили, на сколько лет может продлить жизнь отказ от курения — прогноз оказался оптимистичнее, чем считало большинство кардиологов.Доктор Питер
Ешьте по методу тарелки Чем старше мы становимся, тем внимательнее должны следить за своим питанием и есть больше фруктов, овощей и ненасыщенных жиров, чтобы не набрать вес и не увеличить риск развития гипертонии и высокого уровня холестерина в крови.Доктор Питер