Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках.Lenta.ru
Согласно Фрэнсис-Таунсон, также не стоит полагаться на боковые наклоны, которые призваны лишь растягивать мышцы.Kadara.ru
Также малоэффективными могут оказаться скручивания, если выполнять их неправильно.Lenta.ru
Ранее фитнес-тренер Мария Волынкина рассказала об опасности для здоровья, возникающей при неправильном выполнении планки.Lenta.ru