В рамках одного исследования, которое будет представлено на SLEEP 2023, учёные обнаружили, что важно не только высыпаться.Ferra
Большую роль также играет график сна, согласно которому человек должен постоянно в одно и то же время вставать и ложиться спать.Ferra
Результаты проведённого недавно исследования показывают, что у взрослых, которые имеют установленный график сна и спят достаточное количество часов, вероятность смертности на 39% ниже, чем у взрослых с нерегулярным графиком сна и недосыпом.Ferra
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.Ferra