Главный диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова добавила, что завтраки должны быть сбалансированными и разнообразными.РИАМО
Например, к творогу можно порезать свежую зелень или добавить ягоды, в кашу - фрукты и орехи, а в омлет— сладкий перец, брокколи, шпинат, цуккини.РИАМО
Еще в меню утром хорошо впишется овощной или фруктовый салат.РИАМО
Как добавила диетолог Мишель Рикер, на завтраке особое внимание стоит уделить блюдам из яиц.РИАМО