О том, как бороться со стрессом, который так или иначе присутствует в нашей жизни постоянно, о важности занятий спортом и творческих передышек рассказала Татьяна Бажова, психолог, основательница психологического центра «Дом на холме».Деловой квартал (Екатеринбург)
Часто люди справляются с проблемами не лучшим образом: переедают, курят, злоупотребляют алкоголем и кофеином, становятся трудоголиками, развивают хроническую тревогу или депрессию.Деловой квартал (Екатеринбург)
Физические симптомы стресса: низкая энергия; головная боль; расстройство желудка; зажимы в теле и напряженные мышцы; боль в груди и быстрое сердцебиение; бессоница; частая простуда; потеря либидо.Деловой квартал (Екатеринбург)
Когнитивные симптомы стресса: постоянное беспокойство; бесконечный круговорот мыслей; забывчивость и дезорганизация; неспособность сконцентрироваться; пессимистическое мышление.Деловой квартал (Екатеринбург)