В день нужно делать не менее 10 тысяч шагов, а по мере роста тренированности постепенно увеличивать физическую нагрузку.Актуальные Новости
Пешие прогулки укрепляют кровеносные сосуды.Актуальные Новости
По словам врача, при физической активности сердце начинает работать активнее, увеличивая частоту сердечных сокращений, что способствует укреплению сердечной мышцы и улучшению общего кровоснабжения.ИА ЯСИА
При разумном распределении нагрузок удастся значительно улучшить работу сердца и укрепить здоровье.Актуальные Новости