Уникальность заболевания в том, что оно не имеет явных симптомов (то есть ничего не болит и не припухает), а проявляется в тот момент, когда случается перелом.Алтапресс
За счёт того, что гидроксиапатит кальция составляет основную часть костного матрикса, в костях в целом содержится около 99% всего кальция в организме (примерно 1 кг чистого веса).Алтапресс
Важно Количество "съеденного" кальция в сутки должно равняться 1000-1500 мг в зависимости от возраста и состояния (беременным, кормящим и женщинам в менопаузе нужно больше), витамина Д - 800-1000 ME в сутки.Алтапресс
Наилучший результат достигается при сочетании нескольких типов упражнений: аэробных (ходьба, плавание, катание на лыжах, танцы), силовых или резистивных (упражнения с сопротивлением) и упражнений на тренировку равновесия.Алтапресс