Фитнес-эксперт Силина: 100 приседаний за подход помогут уменьшить объем ягодиц
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина назвала наиболее эффективное упражнение для снижения веса — приседания.Вечерняя Москва
— Базовая стойка: стопы параллельно на ширине плеч, колени расположены над стопой, спина прямая, живот втянут, руки на поясе или за головой.Вечерняя Москва
Затем необходимо выполнить движение вниз, пока бедра не окажутся параллельны полу или немного ниже.Вечерняя Москва
Некоторые продукты, которые стоят на полках магазинов в разделе «правильное питание», могут мешать процессу похудения из-за обилия сахара и консервантов.Вечерняя Москва