Умеренное употребление алкоголя снизило риск депрессии на 11%, здоровое питание — на 6%, регулярная физическая активность — на 14%, отказ от курения — на 20% и подвижный образ жизни — на 13%.Medical Insider
У людей из промежуточной группы вероятность развития депрессии была примерно на 41% ниже по сравнению с теми, кто вел неблагоприятный образ жизни, а у людей из группы с благоприятным образом жизни вероятность развития депрессии была на 57% ниже.Medical Insider
Среди тех маркеров, которые, как выяснилось, связаны с образом жизни, были С-реактивный белок, молекула, вырабатываемая в организме в ответ на стресс, и триглицериды, одна из основных форм жира, которую организм использует для хранения энергии на будущее.Medical Insider
Например, воздействие стресса в жизни может повлиять на то, насколько хорошо мы можем регулировать уровень сахара в крови, что может привести к ухудшению иммунной функции и ускорить возрастное повреждение клеток и молекул в организме.Medical Insider