Стало известно, сколько колбасы можно съедать ежедневно без вреда
Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Чухачева считает, что без вреда для здоровья можно съедать один кусочек колбасы в день.Lenta.ru
Уменьшить потребление насыщенных жиров можно, отдавая предпочтение постным сортам мяса, а также рыбе, морепродуктам, бобовым, растительным маслам и орехам.Газета.Ru
«Да и остаться совсем без насыщенных жиров в рационе крайне сложно: даже рыба, которую мы, без сомнения, считаем хорошим источником «хороших» (ненасыщенных) жиров, в готовом виде содержит 1,5—2,5 г насыщенных жиров на 100 г продукта», — заключила эксперт.RT на русском
Также следует избегать продуктов высокой степени переработки: мясной гастрономии, колбас, сладостей, десертов.Газета.Ru