Во Всемирный день мозга волгоградцам посоветовали беречь голову
Совсем скоро, 22 июля, пройдёт Всемирный день мозга, который учредила Всемирная федерация неврологии.Газета Metro
Для профилактики нейродегенеративных заболеваний мозга (пресловутый Альцгеймер) в основе рациона должны быть продукты с антиоксидантными свойствами (зелень пряная, тёмные ягоды, фрукты).Газета Metro
Ну и обязательно мозгу нужен животный белок высокого биологического качества – телятина, крольчатина, нежирный творог, мясо птицы.Газета Metro
Для профилактики психиатрических заболеваний (например, депрессии) нужны продукты – источники триптофана (серотонина): сыр, рыба, мясо, бобовые, творог, грибы, овёс, финики, арахис, кунжут, кедровые орехи, молочка, шоколад, какао.Газета Metro