Express: Тренировку в правильное время суток назвали ключом к долголетию
Некоторые утверждают, что для тренировок идеально подходит утро, поскольку после отдыха организм готов к новым нагрузкам, другие уверены, что лучше всего тренироваться вечером.Профиль
Специалист объяснила, что, хотя упражнения способствуют улучшению многих биологических функций, последние также принимают участие в самой физической активности.Профиль
Многочисленные исследования показали, что небольшое количество упражнений в неделю тоже снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает развитие некоторых видов рака, снижает риск остеопороза и увеличивает продолжительность жизни.Профиль
Ученые пришли к выводу, что умеренная активность, которая включает ходьбу, езду на велосипеде и танцы, повышает частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение.Профиль