Увеличьте потребление овощей, фруктов, здоровых жиров (например, орехов и оливкового масла) и рыбы, богатой Омега-3 жирными кислотами.Грани
4. Занимайтесь регулярным физическим упражнением: Физическая активность помогает поддерживать нормальный вес, укреплять сердечно-сосудистую систему и улучшать общее самочувствие.Грани
5. Следите за уровнем холестерина: Повышенный уровень холестерина может привести к образованию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах, которые могут привести к инсульту.Грани
7. Регулярно проходите медицинские осмотры: Регулярные медицинские осмотры позволят вам следить за своим общим здоровьем и ранним выявлением состояний, которые могут быть связаны с повышенным риском инсульта.Грани