PRO-эксперт «Спортмастер PRO» Владимир Кузьмин в интервью РИА «Новости» рассказал, что после интенсивной тренировки организму обязательно нужно восполнить ресурсы для нормального функционирования, иначе может произойти потеря концентрации и головокружение.Спорт-Экспресс
Прием пищи должен содержать достаточно белка, среднее количество углеводов и овощей, минимум жиров и воду для восполнения водно-солевого баланса.Спорт-Экспресс
Владимир Кузьмин рекомендует избегать фастфуда, выпечки, печенья, пирожных, колбас, снеков, сладких и газированных напитков, шоколадных батончиков, энергетиков и алкоголя.Спорт-Экспресс
Для быстрого восстановления мышечных волокон Владимир Кузьмин советует использовать протеиновые коктейли, батончики и спортивные БАДы — разумное применение поможет достичь лучших результатов.Спорт-Экспресс