Если работа сидячая, то понадобится около 1,6 тыс. ккал в день, подвижная или связанная с домашним хозяйством - 1,8 тыс. ккал.СОВА
Отдельно Драпкина не рекомендует уходить на длительные диеты.Время Н
В том числе сыроедение, детокс-напитки, рационы из детского питания или одного продукта.Время Н
Особое место здесь занимают овощи и фрукты, цельнозерновые злаки, бобовые, орехи, семена, травы и специи, оливковое масло.СОВА