Врачи рекомендовали россиянам в самоизоляции бег на месте и упражнения с бутылками
Режим самоизоляции внёс коррективы в жизнь людей, привыкших регулярно заниматься спортом.Life.ru
Однако уделять время физическим упражнениям можно и нужно и в домашних условиях, настаивает врач по спортивной медицине Центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины столичного департамента здравоохранения Давид Акопян.Life.ru
Возможно разделить тренировку условно на две части: выполнить сначала силовую, затем уделить время растяжке или же чередовать дни, где вы даёте организму только силовую нагрузку, с днями растяжки.Life.ru
Также можно усложнить себе задачу, используя бег на месте с подъёмом коленей или захлёстыванием голени, — пояснил агентству городских новостей "Москва" Давид Акопян.Life.ru