Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала в своем Telegram-канале о двух кашах, которые помогают здоровью нашего кишечника.Информационное агентство Кулик
По словам специалиста, чтобы кишечник хорошо функционировал, необходимо включить в своей рацион питания овсянку и гречку.Информационное агентство Кулик
При этом важно помнить, что кашу не нужно переваривать, а также не использовать продукты быстрого приготовления.Информационное агентство Кулик
Кроме каш эндокринолог Лебедева советует включить в рацион питания йогурт и кефир, а также бананы, богатую омегой-3 жирную рыбу, оливковое масло и зеленый чай, пишет «РГ».Информационное агентство Кулик