Вставать и ложиться в одно время, есть по расписанию не менее трех раз в день.Аргументы и Факты - Камчатка
В рационе питания должно быть все необходимое: белки, полиненасыщенные жиры, «сложные» углеводы.Аргументы и Факты - Камчатка
Медики говорят, что 30 минут быстрой ходьбы в день достаточно, чтобы оставаться бодрыми на долгие годы.Аргументы и Факты - Камчатка
В сочетании с правильным питанием физическая активность существенно отодвигает наступление старости.Аргументы и Факты - Камчатка