Катастрофа на подходе. Почему людям свойственно себя накручивать?
Психотерапевт и руководитель центра семейной психологии Александра Толоконина рекомендовала в стрессовых ситуациях не переживать из-за того, что не зависит от человека.Москва 24
Например, по технике 4-4-4: четыре секунды на вдох, четыре — на задержку дыхания и четыре — на выдох.Lenta.ru
В состоянии сильной тревоги меняется восприятие чувств и эмоций.Lenta.ru
«Помните, в стрессовое время из-за обилия эмоциональных переживаний вы более уязвимы, поэтому важно не мучить себя огромным массивом задач, а постепенно со всем разбираться», — подытожила психолог.Псковское агентство информации