Опрос 2023 года показал, что от 25 до 50% девушек в возрасте от 14 до 18 лет не удовлетворяют рекомендациям по уровню потребления белка, возможно, из-за меньшего потребления мяса и следования ограничительным диетам.Мой Брянск
Взрослый человек весом 84 кг может потреблять от 84 до 101 грамма белка в день, что эквивалентно одной чашке творога, чашке тунца на хлебе и куриной грудке весом 170 граммов.Мой Брянск
Стареющие мышцы также менее эффективно используют белок, что приводит к тому, что примерно половина пожилых женщин и 30% мужчин не удовлетворяют даже минимальным рекомендациям по белку.Мой Брянск
Дефицит белка у пожилых людей может быть связан с уменьшением общего потребления пищи и возможными проблемами с пережевыванием или приобретением продуктов.Мой Брянск