Названы серьезные признаки дефицита витамина А
Витамин А (ретинол) поддерживает здоровье глаз, кожи и помогает организму защищаться от болезней и инфекций.Московский Комсомолец
Хороший источник ретинола – сыр, яйца и жирная рыба.Московский Комсомолец
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет: «В более тяжелых формах дефицит витамина А способствует слепоте, делая роговицу очень сухой, повреждая сетчатку и роговицу».MedikForum.ru
Также рекомендуется употреблять нежирные молоко и йогурт, каждую неделю есть печень и печеночные продукты, пишет Express.Московский Комсомолец