ChatGPT выделила шесть основных правил правильного и безвредного похудения: 1. Уменьшите калорийность пищи.Сахалин и Курилы
Чтобы соблюдать предложенную норму, лучше уменьшить порции и заменить некоторые продукты на низкокалорийные (например, вместо майонеза — нежирный йогурт).Сахалин и Курилы
Информагентство «Москва 24» поделилось несколькими советами от фитнес-эксперта Ольги Киселевой, в которые не входят изнуряющие тренировки.Сахалин и Курилы
Президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии подчеркнула важный факт — чтобы поддерживать красивое и стройное тело, необязательно посещать зал или изнурительные тренировки.Сахалин и Курилы