Ночью активизируются важные биохимические процессы, от которых зависят психофизическое состояние, когнитивные функции, эмоционально-волевая сфера.Кубанские новости
Стоит помнить, что именно во сне у человека вырабатывается огромное количество половых гормонов, а также гормонов надпочечников и щитовидной железы.Кубанские новости
Краткосрочный сон (меньше 5 часов в сутки), особенно если это частая история, неизбежно приводит к катастрофическому гормональному сбою, угрожающему ожирением, депрессией, дисфункциями репродуктивной системы.Кубанские новости
Однако, и спать 9-10-11 часов в сутки - вредно.Кубанские новости