Советы профессора биологических наук Гарвардского университета Дэниела Либермана опубликовало издание Express.ГИПОРТ
Помимо домашних дел с применением отягощения хорошо заняться йогой, пилатесом, поработать с эспандерами.ГИПОРТ
В общем, тренажёрный зал не обязателен для тех упражнений, которые продлят вам физически качественную жизнь.ГИПОРТ
Силовые тренировки два раза в неделю рекомендуются людям 65 лет и старше.КП - Беларусь