Самая полезная нагрузка на сердце – это ходьба вверх под наклоном, который повышает сложность тренировки и тренирует сердечную мышцу благодаря максимальной частоте сокращений.РИА Новости Крым
"Если не можете ходить под наклоном, значит раз в день ходите на протяжение часа комфортным темпом. Торопиться не нужно. Не должно быть жжения или давления в груди, головокружения и учащенного сердцебиения", - пояснил Иван Давыдов.РИА Новости Крым
Желательно контролировать сердечный ритм пульсоксиметром или фитнес-браслетом, уточнил кардиолог.РИА Новости Крым
"Сахар и животный жир – самые вредные продукты для сердца. Сливочное и топленое масло, сало нужно выбирать качественное и употреблять в разумных количествах", - поясняет Иван Давыдов.РИА Новости Крым